哺乳期乳房孕妈应如何护理
2019-02-18 11:32   来源:未知   评论:0

1.适当运动

代怀孕妈妈可以做做扩胸运动,推墙运动来舒缓乳房的酸胀感。

2.冷热水交替冲洗

洗澡时,孕妈可利用冷热水交替喷洒乳房,促进乳房血液循环。平时喂奶前后也可以用温水进行热敷。

3.按摩护理

坚持每天揉按乳房,促进雌性激素的分泌,让乳房更好地发育、泌乳。

4.选择合适的内衣

选择适合自己的内衣和乳罩,松弛有度,让乳房处于舒适放松的状态。

5.调节饮食

孕妈
多食用含有维生素E、维生素B的食物,改善皮肤弹性,促进乳房塑形,保持健美的轮廓。

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