这些食物可以促进输卵管的蠕动,了解一下
2019-06-24 13:58   来源:未知   评论:0

女性输卵管的蠕动能力决定着输卵管拾取卵子的能力,也决定着女性好孕的能力。在平时生活中,饮食的正确搭配也可以帮助提高输卵管的蠕动能力,增加女性好孕的机会。
 
  这些食物可以促进输卵管的蠕动
 
  1.宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。
 
  2.需食清淡易消化食品,如赤小豆、绿豆、东瓜、扁豆、马齿苋等,应食具有活血理气散结之功效食品,如山楂、桃仁、果丹皮、橘核、橘皮、玫瑰花、金橘等。适当补充蛋白质,如瘦猪肉、鸭、鹅和鹌鹑等。
 
  3.补充营养,多吃高热量、高蛋白、易消化的食物,如黄豆、豌豆、花生、豆腐、豆浆、面筋、动物肝脏、鱼类、胡桃、甜瓜、燕麦等。
 
  4.多补充含钙食物,蛋黄、虾皮、豆类等及含铁丰富的瘦肉,也可以吃菟丝子,大枣等,或许可以帮助输卵管的蠕动。
 
  5.适当搭配粗粮,提高自身免疫力。
 
  6.宜多食干豆类及其制品。
 
  备孕多吃
 
  1.多吃富含钙和铁的食物
 
  怀孕中后期,容易发生缺铁性贫血和缺钙,受孕后再去补充为时已晚,特别是原本营养较差的女性。因此,在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
 
  2.多吃能改善精子和卵子活力的食物
 
  夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕概率。
 
  3.饮食要回归自然
 
  俗话说:“三天不吃青,两眼冒金星”,意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此,准备怀孕时及怀孕后,都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果,还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。
 
  4.饮食上要多样化
 
  不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不等。因此,食物要吃得杂一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特别是五谷杂粮。
 
  5.生活中一定要注意补水
 
  身体有了充足的水分,可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属,增强免疫功能和抗病力,特别是在夏季,这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。
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