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    改善宝宝睡眠不规律的睡眠好物,了解一下

    2019-07-09 14:46    
    改善宝宝睡眠不规律的睡眠好物,了解一下
    婴儿的大脑中枢神经系统还没有发育成熟,再加上有的宝宝心理素质较弱,睡觉的时候缺乏安全感,神经稍微受到外界的刺激,就容易惊醒失眠,导致睡眠质量较差。
     
    宝宝的睡眠质量不仅和睡眠时长有关,更和睡眠环境有着重要的关系,如果宝宝睡眠质量差,不仅会影响他的身体发育,还会阻碍智力的发展,降低其反应、阅读和算术等能力,其实我们可有借助一些睡眠好物,来改善宝宝睡眠不规律的情况。
     
    1、抱被
     
    有研究表明,宝宝睡觉时被包裹在襁褓中比在被子中睡觉更加安稳,并且自发醒来的几率也大大降低,因此要想改善宝宝睡眠不规律的情况,延长他的睡眠时间,首先就是个给他准备一个舒适的抱被。
     
    2、婴儿床
     
    宝宝在妈妈肚子里的时候,身体便是呈现凹型蜷缩的姿势,这能够给宝宝极大的安全感,但是当宝宝出生之后,睡眠的环境和方式发生改变,变会导致睡眠质量降低,阻碍成长的身体发育,所以,可以给宝宝准备一个模拟子宫环境的仿生床,改善他的睡眠质量。
     
    3、安抚玩具
     
    如果宝宝在睡觉前玩得比较兴奋,情绪在短时间里难以平复下来,入睡就比较困难,宝妈可以尝试给一些轻柔的音乐或者唱歌给宝宝听,能够帮助宝宝稳定情绪,让宝宝迅速安静进快入睡。
     
    4、小夜灯
     
    有的妈妈在晚上睡觉的时候不喜欢关灯,她们认为这样照顾宝宝会比较方便,其实这是一个很不好的习惯。晚上睡觉的时候如果有光照射着会让眼睛很不舒服,自然也不能很好地入睡,针对这种现象,家长们可以在宝宝晚上睡觉的时候给他准备一款光线柔和的小夜灯,减少对宝宝眼睛的刺激。
     
    培养宝宝规律睡眠是一件循序渐进的过程,宝妈要根据宝宝的睡眠规律采用正确的安抚技巧,不妨试试以上4款睡眠好物,便能轻松解决宝宝的睡眠问题了。
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